Jag var verkligen säker på att jag skulle gå upp i vikt av allt ätande (för jag åt verkligen mycket mat!)
Men jag gick bara ner i vikt.
På tre månader blev jag av med ca 10cm runt midjan och ungefär 8kg!
Jag har nu funderat lite på HUR jag kunde gå ner i vikt trots all mat, och jag har insett en intressant sak.
Många gånger kunde det gå väldigt många timmar mellan middag och frukost. jag sov ofta länge på dagarna och väntade ofta med frukosten tills jag blev rktigt hungrig. Sedan kom lunch, mellanmål, middag, och kvällsmat med ganska korta mellanrum.
Omedvetet så körde jag då alltså Periodisk fasta.
Jag har nu läst på ganska mycket om det och tycker det låter väldigt intressant!
Jag ska försöka hålla mig till det så gott jag kan, men jag tänker inte vara superstrikt! Jag har redan hållt på till och från i någon vecka. Märker att det går ganska lätt när jag håller mig till lchf.
De gånger jag fuskat och ätit massa socker har det dock gått betydligt sämre, kolhydraterna har fått mig att känna mig hungrig trots att jag BORDE vara mätt och jag har inte kunnat sluta äta i tid.
Idag har jag bara druckit svart kaffe och jag ska hålla mig till det i en timme till innan jag bryter fastan med lunchen som ni fick recept på i förra inlägget.
Vanligtvis så äter jag mellan kl.14-22, men eftersom jag åt väldigt sent igårkväll samt drack te med mjölk strax innan midnatt så börjar jag äta lite senare idag.
För mig som är storätare är det väldigt skönt att få äta mycket på en gång istället för många små mål (det är svårt att sluta äta om man inte är mätt, så många små mål kan lätt bli många stora mål tyvärr!)
Och känslan av hunger är ganska skön när man vet att det bara är en timme kvar innan man får äta myyycket mat :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar