förlåt...

Jag borde ha uppdaterat här för längesedan... Men jag har haft fullt upp och tyvärr valt att prioritera bort både bloggen och 100-dagars utmaningen.

Jag har börjat plugga på universitetet och de senaste två veckorna har varit fullspäckade med ny information, böcker som ska läsas, föreläsningar, nya bekantskaper... Jag har även försökt vara med på nollningen om kvällarna. Jättekul, absolut, ingen tvekan om det. MEN. det tar på krafterna. Idag har jag beslutat mig för att hoppa över två föreläsningar eftersom jag inte alls mår bra. Halsen gör ont och jag har antagligen feber.

Så, nu vet ni det. 

När det gäller 100-dagars utmaningen så valde jag att helt lägga den åt sidan. Alla fester och aktiviteter med nya klassen innebär mycket onyttigheter både som dricka och ätbart.

Det känns i kroppen vill jag lova. Uppsvullen som bara den och antagligen ännu nåt kilo tyngre.

Men nästa vecka är nollningen över, och då kommer jag förhoppningsvis ha lite mer tid över för mig själv.

Då blir det träning några dagar i veckan (bara jag blir frisk först..) och mindre alkohol och godis!

men jag tror inte jag kommer uppdatera här så mycket... Jag är ju ändå inte med i utmaningen längre.

Hoppas det går bra för alla er andra!!!! :)

kramar

dag 15

Sådär ja, nu har jag äntligen vägt och mätt mig :)

Vågen visade, precis som befarat, på en viktuppgång...
idag väger jag 79.4kg
Mått runt midjan: 78cm

Jag har alltså gått upp 5 kg under sommaren. Men nu ska det bara gå neråt!

Idag har jag en hel del att fixa. Flyger nämligen till Barcelona ikväll!
Blir spännande att se hur jag klarar att hålla mig till lchf under dessa dagar, Jag reser ihop med tre vänner som alla äter kolhydrater, men jag ska verkligen göra mitt bästa!

På fredag är jag tillbaka igen, vi hörs då!

kram

dag 14

Tusan också, jag glömde att väga mig!
Imorgonbitti ska jag ställa alarmet så jag kommer ihåg :)

Jag överlevde sötsuget igår. Åt en liten chokladmousse med 86%-ig choklad. Mäktigt värre, så det räckte!

Imorse blev det en 40 minuters promenad innan frukost (som bestod av sesambröd med smör och ost, lite kvarg samt två kokta ägg)

Nu börjar hungern göra sig påmind igen... Resterna av chokladmoussen lockar från kylskåpet, men jag ska vänta lite med den... Får bli lite tonfisk och ägg först!

invägning!

Imorgon innan frukost ska jag förresten väga mig.
Usch, jag är jättenervös. jag VET att jag gått upp i vikt sedan 4 maj då jag sist vägde mig.
Den där dubbelhakan som jag ser i spegeln fanns inte där då, och byxorna som passade så bra sitter inte bekvämt längre...

Vill inte väga mig nu, jag har alldeles för mycket mat i magen. Jag väntar hellre tills imorgonbitti då kroppen kommer vara ganska tom.

magen protesterade!

I onsdags flyttade jag.
Totalt tog resan 36 timmar om man räknar med all väntetid. Eftersom jag dagarna innan verkligen inte klarat av att hålla mig borta från sötsaker så bestämde jag mig för att testa att äta kolhydrater under hela dagen. Det blev bl a smörgåsar, blåbärshavrekakor samt en rulle mentos i matsäcken. Det var gott. men jag blev inte mätt för fem öre. Hela dagen satt jag och mumsade på smörgåsar och kakor.

Efter några timmar fick jag jätteont i magen. krampaktigt och mycket gaser, magen var enormt uppsvälld!
Det var nåt av det värsta jag varit med om. Jag hade så fruktansvärt ont i magen och det höll i sig hela natten och sent inpå eftermiddagen därpå.
Då bestämde jag mig en gång för alla: ALDRIG MER KOLHYDRATER!
För jag vet ju att smärtorna beror på allt bröd jag stoppade i mig. Fy fan för den smärtan alltså, den unnar jag ingen!

Så från i onsdagskväll (när jag började få ont i magen) äter jag enligt lchf.
Än så länge har det gått hur bra som helst.

Det hjälper så enormt mycket att jag är hemma med familj och vänner igen.
De sista veckorna i norge så mådde jag inte bra.
Jag kände mig ensam och var inte motiverad till någonting. All min fritid kretsade kring vad jag skulle äta.

Nu är jag äntligen tillbaka i normala vanor, där jag helt enkelt inte har tid att tänka på mat dygnet runt. Jag umgås med vänner, går promenader, shoppar, ser på tv tillsammans med min familj.... Ja ni vet.
Det går så mycket lättare när jag hela tiden har människor omkring mig.

Just nu har jag dock ett ganska starkt sötsug (jag vet att det ligger både lakrits och marshmallows i skafferiet) men jag tänker inte ge efter. Dessutom ska jag strax kila iväg på en promenad med en kompis, så håller jag bara ut tills hon dyker upp så ska jag nog klara av kvällen :)

Åhh, det är så härligt att vara hemma igen! Jag har verkligen så mycket energi och motivation nu!

Nu ska jag ta och kika in på några av de andra bloggarna som är med i 100-dagars-utmaningen, medans jag väntar på att min promenadkompis kommer och hämtar upp mig. Blir alltid lite extra motiverad när jag ser hur duktiga alla andra är!

kramar till er!

back on track

hej på er!

Nu har jag äntligen flyttat hem till värmland igen. Det känns sååå bra.
Jag har nu kört strikt lchf + periodisk fasta sedan jag kom hit (inne på tredje dagen nu alltså)
Jag känner inget behov av varken socker eller överätande... :)

Ska försöka skriva ihop ett lite längre inlägg senare. Har egentligen inte tid att sitta här just nu, men jag kände att jag var tvungen att uppdatera er litegranna allafall, så ni vet att jag lever!

vi hörs snart igen!
kramar

strax tillbaka

Förlåt för att jag uppdaterar så dåligt.
Jag har varit ganska upptagen de senaste dagarna med mycket jobb samtidigt som jag har haft fullt upp med att packa ihop min lägenhet och flyttstäda.
Imorgon börjar min resa hemåt mot de värmländska skogarna. Jag hoppar på första bussen kl.07.10 imorgonbitti och om allt går som planerat så är jag hemma 28 timmar senare.

Så jag ber er vara lite tålmodiga med mig :) Om ett par dagar kommer jag vara tillbaka här och uppdatera er ordentligt!

Lite snabbt kan jag dock säga att jag fortfarande kämpar med ett enormt sockersug (som jag tyvärr gett efter för lite väl många gånger..)
men jag ger inte upp!
Hemma i värmland har jag dessutom en våg och ett måttband. Så på torsdag ska jag väga in mig och ta mina mått.
Känns lite pirrigt, jag tror tyvärr att jag kan ha gått upp några kilon under sommaren. Men vi får se.
I april vägde jag runt 75kg...

To be continued....

vecka två! dag 8

Hej på er!
Inatt hade jag väldigt svårt att somna (som vanligt... har alltid svårt att varva ner efter en lång dag på jobbet. slutar ofta kl.22)
Efter att ha legat och vridit på mig i sängen ett par gånger så började en tanke ta fart i min hjärna.

Planen från början var att gå upp vid 9 imorse för att kunna ta en långpromenad... men ju mer klockan gick inatt så insåg jag att sannolikheten att jag skulle orka upp på morgonen minskade drastiskt. Därför klev jag upp ur sängen (klockan var väl runt 02.30) och satte på musikkanalen på tvn. Sedan dansade jag mig svettig, gjorde ett par situps och sånt...Höll på så i lite mer än en halvtimme. Sen var jag helt slut i kroppen, och jag somnade på stört :)
Imorse hade jag inte det minsta dåligt samvete över att jag tog sovmorgon!

Kylskåpet ekar tomt. Eftersom jag flyttar på onsdag så försöker jag att inte köpa på mig sånt jag inte gör slut på... Börjar jobba om en timme och jag ska gå förbi affären först. Blir ett par ägg och keso. Har tänkt leva på det + tonfisk idag och imorgon.

Nej ni, nu måste jag sätta fart om jag ska hinna!
Vi hörs ikväll med uppdatering om hur jag klarat av att hålla mig borta från socker under dagen.

dag 7

Har haft lite problem med internetuppkopplingen det senaste dygnet så därför har det inte blivit någon uppdatering här.
men nu är jag tillbaka igen!

 Och nu är det som såhär att jag har tänkt lite ;)

Min hjärna är verkligen duktig på att manipulera. Den försöker intala mig att det är okej att skippa lchf ett par dagar om jag tränar lite extra och inte överdriver intaget... Visst, låter ju jättebra.

Men nu har jag läst det finstilta, och vet ni vad, det är verkligen en dålig deal för mig! Jag ska inte övertalas att skriva under på detta kontrakt.

jag vill ju inte ge upp lchf pga att jag saknar pasta, bröd, potatis och liknande. Nej, det klarar jag mig utan. Hjärnan vill få mig att ge upp lchf så jag kan byta ut måltiderna mot GODIS! Istället för att äta ett kokt ägg så vill min hjärna ha en chokladkaka.
Och när jag väl fått i mig en chokladkaka så kommer jag inse att den inte mättade så bra, så jag tar några vingummin... och tänka sig, de mättade inte heller, då får jag lov att ta en havrekaka... And so it continues... Sen kommer jag hem på kvällen och inser att jag verkligen inte klarar av att hålla mig till Lchf... men vänta nu, VART i dagens näringsintag fick jag i mig proteiner och fett? Ja just det, det var ju ett par räkor i den där salladen jag åt till lunch... och fett fick jag ju i mig genom allt godis... Va fan! Så kan jag ju inte hålla på.

Så nu ska jag försöka bli bättre på att verkligen få i mig tillräckligt med protein varje dag. Och därför ska jag skippa periodisk fasta åtminstone ett par dagar, tills jag kommit in i lchf ordentligt. Det är helt enkelt för farligt för mig att gå hungrig till jobbet där alla faror lurar.

Idag har jag än så länge druckt kaffe och tagit mig en kort promenad. Nu ska jag koka ett eller två ägg och äta lite keso och sen är det jobb som står på schemat hela eftermiddagen och kvällen.


Hoppas ni andra haft en trevlig helg! Jag blir så imponerad när jag läser era bloggar för ni är så duktiga allihopa :)

dag 5

hej på er!

Det blev en lång dag på jobbet idag. Trodde jag skulle sluta vid 19, men först kl.22 kunde jag gå hem... Eftersom jag var på jobbet så mycket längre än planerat så var jag ganska hungrig i slutet av passet. Jag hade ju kunnat försöka få tag på nåt ordentligt att äta, men det gjorde jag såklart inte. Det blev lite choklad istället.

När jag äntligen kom hem från jobbet så var jag extremt hungrig, men jag hade inte mycket spännande i skafferiet så det blev lite tonfisk och keso. Och sen kunde jag inte låta bli resterna av grädden och blåbären som stod i kylen.

Så man kan väl säga att dag 5 inte alls var en bra dag. Och jag hade ju tänkt ta en långpromenad efter jobbet, men det hann jag såklart inte eftersom jag slutade så sent.

Jag känner mig så omotiverad till lchf just nu.

Eftersom jag åker hem på onsdag så går jag hela tiden och tänker att jag borde "skjuta upp" min utmaning lite... Bara fokusera på att försöka undvika sockret så mycket som möjligt nu, men inte vara stenhård. Istället kan jag vara stenhård när det gäller den periodiska fastan och försöka träna lite mer.

Och nästa vecka, när jag är hemma igen, så ska jag ju köpa gymkort och då kommer jag inte heller behöva titta på bakelser hela dagarna, så DÅ kan jag ta tag i detta...

men samtidigt så vet jag att det bara är hjärnan som lurar mig. Det är alltid lättare att skjuta upp allt jobbigt till morgondagen.

Nu ska jag hoppa i säng. Förhoppningsvis vaknar jag lite mer motiverad imorgon.
Godnatt på er :)